Tender la Mano
Guías y lecciones, explicadas paso a paso
Aquí se guarda todo: la lección corta de cada día y las guías largas de los martes y jueves. Huerto, agua segura, salud del hogar, dinero que alcanza y el celular sin miedo. Para personas mayores y para quien las acompaña.
Guías completas
Los temas que no caben en un solo mensaje, explicados de principio a fin. Dos guías nuevas cada semana, los martes y los jueves.
Cómo usar la IA gratis para escribir cartas y correos
Aprende a usar la inteligencia artificial gratuita como un ayudante para escribir. Te enseñamos, paso a paso y sin palabras raras, cómo pedirle que redacte una carta formal o un mensaje cariñoso.
Agrandar la letra y el brillo del celular para ver mejor
En esta guía te enseñamos, paso a paso, cómo aumentar el tamaño de la letra y ajustar el brillo de tu teléfono para que leer la pantalla sea mucho más cómodo.
Cómo ayudar con la tarea en un idioma que no dominas
Aprende a usar herramientas gratuitas de tu teléfono para acompañar a los niños de la familia con sus deberes, aunque estén en otro idioma como el alemán.
Qué hacer si no te alcanza para pagar todo este mes
Si este mes las cuentas no salen, esta guía te ayuda a poner orden. Aprenderás qué pagar primero y cómo hablar con quienes te cobran para buscar una solución.
Cómo pedir ayuda sin miedo: un guion de 3 frases sencillas
Esta guía te enseña un método de tres frases muy sencillas para pedir ayuda con confianza, sabiendo que no eres una molestia y respetando a la otra persona.
Cursos gratis en línea con certificado: cómo encontrarlos
Aprende a encontrar cursos gratuitos en línea sobre temas que te interesan. Te guiamos paso a paso para buscarlos, inscribirte y obtener un certificado sin coste.
Señales de salud que nunca debes ignorar
Aprende a identificar los cambios en tu cuerpo y tu ánimo que no son normales de la edad y descubre los pasos prácticos para actuar a tiempo y cuidarte mejor.
Vivienda en mal estado: cómo detectarlo y reclamar
Aprende a revisar tu casa en busca de problemas que afectan tu salud y seguridad, y a comunicarlos de forma clara y ordenada para que los solucionen.
Cómo organizar tus documentos para no perderlos nunca
Aprende a juntar y ordenar tus papeles importantes (médicos, de la casa, personales) y a hacerles una copia de seguridad con tu teléfono. Una guía sencilla para tener todo a mano y seguro.
Infusiones y plantas: guía para usarlas con seguridad
Las infusiones pueden ser un gran alivio, pero no son inofensivas. Aprende a usar las plantas más comunes de forma segura y a evitar mezclas peligrosas.
Arma una rutina diaria: el método de las tres anclas
Te enseñamos a crear una rutina diaria que te dé tranquilidad y orden usando el método de las 'tres anclas': una actividad por la mañana, otra a mediodía y una por la tarde.
Cómo reconocer un mensaje de estafa antes de hacer clic
Te enseñamos de forma sencilla a detectar los mensajes falsos que buscan estafarte, para que puedas proteger tu información y tu dinero sin miedo.
Tu salud mental: señales de alerta y los primeros pasos gratuitos
Esta guía te ayuda a identificar cuándo tu estado de ánimo o tus pensamientos necesitan atención. Aprenderás los primeros pasos que puedes dar, sin costo alguno.
Aprende un idioma gratis con tu celular: 15 minutos al día
Aprende a usar tu teléfono para estudiar un idioma nuevo, dedicando solo 15 minutos cada día. Una guía sencilla para instalar y usar aplicaciones gratuitas.
Remedios caseros: cuáles sí alivian y cuándo ir al médico
Aprende a usar remedios caseros seguros para aliviar molestias comunes y a reconocer los mitos peligrosos. Incluye una lista clara de cuándo debes consultar al médico.
Cómo usar el mapa del celular sin gastar datos
Te enseñamos a guardar el mapa de tu ciudad en el celular. Así podrás usarlo en la calle para orientarte sin necesitar conexión a internet y sin gastar tus datos.
Calendario de salud de tu mascota: vacunas y cuidados
Te enseñamos a crear un calendario sencillo para no olvidar ninguna vacuna ni desparasitación de tu mascota, un compañero fiel que merece el mejor cuidado.
Actividades y juegos gratis para hacer con tus nietos
Esta guía te enseña actividades sencillas y gratuitas para compartir tiempo valioso con tus nietos, creando recuerdos sin gastar dinero.
Cómo armar un fondo para imprevistos con el método de los sobres
Te enseñamos a organizar un pequeño ahorro para imprevistos, como una medicina o un arreglo en casa. Usaremos un método muy sencillo: el de los sobres o los potes.
Cómo hacer un trueque justo: guía paso a paso
En esta guía te enseñamos a organizar un trueque de principio a fin. Descubre cómo ofrecer tus saberes o cosas y cómo llegar a un acuerdo bueno para todos.
Cómo escribir una carta o correo formal para un trámite
Aprende a escribir una carta o un correo electrónico formal para cualquier trámite. Te guiamos paso a paso con una estructura clara y ejemplos fáciles de seguir.
El poder de un gesto: Cómo ayudar te fortalece a ti también
En momentos difíciles, un simple acto de bondad puede ser un ancla. Este artículo explora por qué tender la mano no solo transforma a quien recibe, sino que sana y empodera a quien da.
Lecciones del día
Cada día publicamos en Facebook una cosa útil y sencilla que puedes hacer en casa. Aquí quedan todas guardadas para releerlas cuando quieras.
Cómo coser un botón y arreglar un dobladillo
Que no te preocupe un botón suelto. Hoy aprendes a coserlo para que quede más fuerte que cuando era nuevo. Solo necesitas aguja, hilo y el botón.
Cómo conservar los alimentos sin nevera
¿Sabías que algunos alimentos se conservan mejor fuera de la nevera? A veces, el frío incluso los estropea. Hoy vemos cómo guardar algunas cosas como se hacía antes.
Cómo hacer compost en un balde sin que huela
Hoy aprendes a hacer tu propio abono en casa. Sin malos olores y en un balde común. Es una forma sencilla de aprovechar los restos de la cocina y darle alimento a tus plantas.
Cómo hacer que la visita a una persona mayor sirva de verdad
Este mensaje es para ti, que visitas o llamas a una persona mayor. Una visita o una llamada pueden ser el momento más importante de su día.
Cómo encontrar los servicios para personas mayores de tu municipio
Muy cerca de tu casa puede haber talleres, actividades o servicios de orientación gratuitos para personas mayores. Hoy te enseñamos a encontrar los que ofrece tu propia comunidad.
Cómo proteger tu WhatsApp y tu correo de un robo de cuenta
Tu WhatsApp y tu correo electrónico guardan tus conversaciones y contactos. Hoy aprendes a ponerles una cerradura extra para que nadie entre sin tu permiso.
Cómo reconocer una estafa antes de pagar
¿Te llaman para ofrecerte un premio, un préstamo fácil o una ayuda del gobierno? Pon atención. Hoy aprendes a reconocer la señal de alarma más común en las estafas.
Cómo bajar el recibo de la luz con cambios concretos
Hoy aprendes un truco concreto para que el recibo de la luz no te dé un susto a fin de mes. No se trata de quedarse a oscuras, sino de controlar a los aparatos que más gastan.
Cómo armar un botiquín de casa sin gastar de más
Un buen botiquín de primeros auxilios en casa no necesita mil cosas. Hoy aprendes a armar uno con lo justo y necesario, sin gastar de más.
Qué sembrar según el sol que le da a tu ventana
Hoy aprendes a elegir qué sembrar según el sol de tu ventana o balcón. A veces una planta no crece y no es por falta de cariño, sino de luz.
Cómo pedir ayuda de forma concreta y sin vergüenza
Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Es un acto de confianza en los demás. Pero a veces no sabemos cómo hacerlo y nos quedamos callados.
Cómo encontrar vacunación gratuita para tu mascota
Nuestros perros y gatos son una compañía muy valiosa. Cuidar de su salud es importante, y no siempre tiene que ser caro.
Cómo dejar el teléfono cómodo para unos ojos cansados
Si tienes que estirar el brazo y entrecerrar los ojos para leer los mensajes en el celular, esta lección es para ti.
El método de los sobres para que el dinero alcance el mes
¿Sientes que el dinero se te escapa de las manos antes de fin de mes? El método de los sobres es una forma muy antigua y sencilla de organizar los gastos.
Cómo quitar el moho de la pared y evitar que vuelva
Esas manchas oscuras que a veces salen en las esquinas o detrás de los muebles se llaman moho. No solo se ven mal, también pueden afectar la salud.
Cómo preparar suero oral casero contra la deshidratación
El calor fuerte o un malestar estomacal pueden causar deshidratación, sobre todo en personas mayores y niños. Saber preparar suero oral en casa es fundamental.
Cómo volver a sembrar los restos de la cocina
Hoy aprendes a darle una segunda vida a los restos de la cocina. No los tires, ¡puedes volver a sembrarlos y tener verduras frescas en casa!